Sibuk dengan pekerjaan setiap harinya jangan sampai menjadi alasan kita lupa menjaga kesehatan diri sendiri. Kesehatan sangatlah penting dan mahal harganya. Oleh sebab itu penting untuk memulai hidup sehat sejak dini.
Dari mana harus memulai? Jangan khawatir, kami punya rekomendasi aplikasi untuk kamu yang ingin memulai hidup sehat. Deretan aplikasi Android terbaik versi Play Store berikut bisa memotivasimu untuk belajar hidup sehat mulai dari sekarang.
Fabulous: Motivate Me! Meditate, Relax, Sleep
Aplikasi kategori kesehatan dan kebugaran yang pertama yaitu Fablous. Alasan aplikasi ini masuk dalam daftar rekomendasi salah satunya yakni metode latihan dibuat berdasarkan riset.
Aplikasi Fablous juga membantu kamu fokus pada tujuan dengan paduan meditasi, olahraga serta sesi deep work. Selain itu kamu bisa membuat tantangan dimulai dari hal-hal kecil seperti minum air putih di pagi hari.
Seven – 7 Minute Workout
Aplikasi ini cocok untuk kamu yang malas dalam berolahraga. Tidak ada alasan untuk tidak punya waktu karena cukup 7 menit saja berolahraga setiap harinya. Bahkan kamu bisa berolah raga dimanapun dengan bantuan dinding dan kursi.
Aplikasi ini juga menyediakan fitur rewads dan menantang teman sehingga membuatmu tetap termotivasi untuk memulai hidup sehat setiap saat.
Pengukur Langkah – Pedometer & Penghitung Kalori
Memulai hidup sehat bisa menggunakan aplikasi Pedometer ini. Kamu bisa mendapatkan laporan aktivitas secara harian, bulanan hingga tahunan. Teknologi GPS gratis membantu ponsel kamu menghitung langkah dengan mudah dan tepat.
Kamu bisa membuat target langkah dan melihat laporan jumlah langkah sehingga mudah untuk menentukan target langkah yang telah ditetapkan. Selain itu aplikasi juga menampilkan perkiraan jumlah kalori yang kamu bakar.
Strava Training: Track Running, Cycling & Swimming
Kamu yang rutin berlari dan mempunyai target tahun ini bisa menggunakan aplikasi Strava Training. Aplikasi ini merekam rute yang kamu gunakan untuk berlari dan memberikan analisa performamu.
Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas Strava Indonesia yang akan terus memotivasimu setiap hari.
Down Dog | Great Yoga Anywhere
Untuk merasakan pengalaman belajar di studio yoga kamu tidak harus mendaftar sebagai memberi klub yoga tertentu. Dengan aplikasi Down Dog kamu bisa mengikuti paduan yoga untuk berbagai level.
Selain menentukan tingkat kesulitas, kamu juga bisa menentukan durasi latihan dan tipe latihanmu sendiri. Metode latihan bertahap dan kamu juga mendapat metode baru setiap harinya.
Ayo mulai hidup sehat mulai dari sekarang, guys!
